Enfim a fome está passando

Nossa depois de quase uma semana de dieta, enfim a gula por comida está se amenizando. Terça feira eu chorei  por tanta fome que eu estava. Foi terrível, acho que é o maior dos desafios que precisamos na hora de emagrecer: 

- MOTIVAÇÃO
- FORÇA DE VONTADE

Preciso preparar ainda mais meu psicológico ainda mais quando se tem criança em casa. Amanha acordarei mais cedo para fazer a 1º tarefa: Alongamentos. Também irei tirar uma "folga" para visitar alguns blogs.

Fiquei sabendo ontem que minha prima de apenas 12 anos eliminou quase 15kg, está pesando 45kg e isso me motivou ainda mais.

Segue agora o cardápio:

Café da Manhã

1 copo de leite sem nada

3 bolachas de água e sal

1 xícara de chá mate

Lanche da Manhã

1 copo de suco de laranja

Almoço

1 bife

Muita salada de alface

1 colher de servir de abobrinha

1 colher de servir de maxixe

1 fatia de melancia

Lanche da tarde

1 fatia grande de melancia

Jantar

Salada de alface

1 bife

1 colher de servir de abobrinha

Ceia

3 bolachas de água e sal 

Chá mate

Boa noite a todos e até mais